هوش انتزاعی چیست؟

هوش انتزاعی یکی از هشت هوش گاردنر است که در سال 1983 معرفی شد. هوش انتزاعی به زبان ساده به معنی توانایی فرد در فهمیدن و استفاده از الگوها، تحلیل مسائل و حل مشکلات پیچیده است. افرادی که هوش انتزاعی بالایی دارند، معمولاً توانایی‌های خاصی مانند حل مسائل پیچیده، خلاقیت و تفکر پیچیده بیشتری دارند.

راهکارهای تقویت هوش انتزاعی

1) بازی شطرنج

شطرنج می‌تواند به تقویت هوش انتزاعی کمک کند. شطرنج فعالیت مغزی پیچیده‌ای است که نیاز به تعقل، تمرکز و قدرت تصمیم گیری بالا دارد. بازی شطرنج می‌تواند به تقویت حافظه، بهبود تمرکز و افزایش قابلیت حل مسئله کمک کند.

2) بازی سودوکو

بازی سودوکو یک بازی فکری است که می‌تواند به عنوان یک بازی تمرینی برای تقویت هوش انتزاعی، تمرکز و حافظه مفید باشد. بازی سودوکو به دلیل نیاز به تمرکز و حل مسئله، می‌تواند به عنوان یک بازی فکری برای تقویت هوش انتزاعی مفید باشد.

3) بازی پازل

بازی پازل یک بازی فکری است که برای حل آن نیاز به تمرکز و تفکر دارید. این بازی می‌تواند به شما کمک کند تا هوش انتزاعی خود را تقویت کنید. همچنین این بازی می‌تواند به شما کمک کند تا بهبود عملکرد حافظه خود را نیز تجربه کنید.

4) ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال و والیبال

 این بازی‌ها به دلیل نیاز به تصمیمگیری سریع، تمرکز و حافظه، می‌توانند به تقویت هوش انتزاعی کمک کنند.

این مقاله را نیز از دست ندهید: «تقویت هوش اجتماعی»

5) یادگیری ساز

یادگیری ساز می‌تواند به تقویت هوش انتزاعی کمک کند با یادگیری ساز، شما می‌توانید هماهنگی بدنی خود را بهبود بخشید و هوش عملی خود را بالا ببرید. این کار علاوه بر تقویت هوش عملی، می‌تواند به هوش انتزاعی شما نیز کمک کند. 

مقاله پیشنهادی به شما: «راهکارهای تقویت هوش»

6) مصرف ماهی‌

 ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تون، ماهی سردآبی و ماهی قزل‌آلا به تقویت هوش انتزاعی کمک می‌کنند.

7) سبزیجات و میوه‌های تازه

مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به دلیل حاوی ویتامین C و پتاسیم می‌تواند به تقویت هوش انتزاعی کمک کند. همچنین، مصرف میوه‌ها و سبزیجات به دلیل حاوی پلی‌فنول‌ها که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها هستند، می‌تواند از سلول‌های مغزی محافظت کند.

8) غلات و دانه‌های کامل

غلاتی مانند گندم، جو، برنج و ذرت به دلیل حاوی ویتامین‌های گروه B، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات کمپلکس، می‌توانند به تقویت هوش انتزاعی کمک کنند.

9) گردو، بادام، فندق و بادام زمینی

گردو، بادام، فندق و بادام زمینی به دلیل حاوی ویتامین‌های گروه B، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات کمپلکس، می‌توانند به تقویت هوش انتزاعی کمک کنند.

10) شیرینی های تارت و شکلات تلخ

شیرینی تارت و شکلات تلخ به دلیل حاوی کافئین و فلاونوئیدها می‌توانند به تقویت هوش انتزاعی کمک کنند.

در این مقاله راهکارهای مختلفی را برای تقویت هوش انتزاعی معرفی کردیم. امیدواریم که این راه‌ها به شما کمک کنند.

همچنین بخوانید: «تقویت هوش هیجانی»